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引用 “初升高”后如何尽快适应高中生活(转)  

2009-08-11 21:07:04|  分类: 教育科研 |  标签: |举报 |字号 订阅

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老板老班“初升高”后如何尽快适应高中生活(转)

 

“初升高”后如何尽快适应高中生活

 

南京市白下区教师进修学校  丁玉祥

 

 

一、  调整心态,缩短“初升高”后的心理适应期

无论是客观环境还是学生面临的学习任务,高一阶段较之初中阶段有大幅度的变化。高中阶段学生处于生理变化高峰、智力发展高峰,学生的智力发展、记忆力、判断力和动作反应力及速度基本已达到人体的较高水平,学生的生理发育迅速变化,性发育接近成熟,身体的第二性征突出。作为高中生,对人、对事具有较强的敏感性,思想活跃,易接受新事物、新信息。对人生的意义、升学等社会问题越来越感兴趣,对很多事物都有自己独立的见解,学生的逻辑思维能力明显增强,情感上更趋于理性,心理更呈现出“内敛”,开始有了自己的“小秘密”,不太爱言辞,其独立思考能力大大提高,一般在课堂上不太爱举手发言,不轻易相信别人的意见,常持分析和批判态度,很反感家长把他们看成小孩子,甚至会产生逆反心理。大部分学生的自尊心特别强烈,特别爱面子,有渴求独立的愿望,最怕别人看不起自己,他们力图在各个领域有较出色的表现,想争取在集体中赢得适当的地位,得到好评和重视。学生学习和生活上的很多的事情不太愿意与家长沟通,不轻易地表露自己的内心世界,处理学习与生活上的事情有自己的独立主见,一般家长和老师难以改变其想法。

经过中考的选拔,很多学生到了一个新的学习环境,心理上容易出现不适应,因此要做到“两个注意”:一是注意学会客观对待学习上暂时落后,树立信心。一些重点中学里高手如林,这就意味着每个学生又都回归到同一起跑线上同场竞技,很多在初中学校里名列前茅的佼佼者,可能会出现暂时的成绩掉队,有些学生开始对自己的能力产生了怀疑,觉得自己各方面都不好,情绪很低落,一些原来在初中是班级佼佼者、教师的宠儿的学生进入高中后发现自己再也没有优势可言。而且对学习也没劲了。二是注意尽快调整心态,与师生协调好人际交往。很多学生在高中受到老师重视、关注的情况与初中相比大幅度减少,这就要求学生和家长面对现实,重新审视自己,给自己一个准确的定位,适时做好心态调整,尽量缩短高中学习的心理适应期。

二、  实事求是,客观认识初中与高中的学业台阶

刚进入高一,随着学习环境的改变,大多数的课程难度明显增加,很多学生考试会出现不及格现象,客观上说,初中与高中阶段的课程上存在着一定的台阶和坡度,具体表现在:一是知识量增大,学科门类,高中与初中差不多,但高中的知识量比初中的大。如初中物理力学的知识点约60个,而高中力学知识点增为90个多;二是理论性增强。初中很多只要求初步了解,只作定性研究,而高中则要求深人理解,作定量研究,教材的抽象性和概括性大大加强。三是综合性提高,高中教材由于理论性增强,知识点增多,学科间知识相互渗透,一些知识重点内容在基本概念、基本原理、基本方法的综合性方面明显提高,前后知识的关联也更为突出,教材的知识结构化明显升级。四是能力要求提高,在阅读能力、写作能力、运算能力、实验能力等方面的要求进一步提高,比如数学的计算能力,物理的逻辑推理等,政治的分析、综合等抽象性思维要求明显增强。由于高一课程和学习难度增加,一些学生短期内适应不了,学习上容易出现暂时“掉队”现象,心理出现了极大的反差,所以不可避免地出现困惑、失落、焦虑、胆怯等不良心理现象。因此,高一学生要正确面对高一课程的台阶,改变学习方法,提高自主学习能力了,适当培养课前的预习,课后的复习,考后的反思与小结的学习习惯。同时,在中考后的暑假,可以根据自己的薄弱学科,选择一些初高中课程衔接班,提前熟悉和了解高一课程,这样可以适当降低高一课程的台阶,避免学业过早分化。 

三、  明确目标,科学制定高中三年的发展规划

高中时学生人生面临一个重要转型期。选择普通高中学习的学生,三年后要经历高考的选拔性考试。如何通过三年的刻苦学习,能够在高考中获得一个优异的学业成绩,将会影响学生今后的择业和自我发展方向。因此,在高中阶段,明确自己的阶段目标,做好三年的发展规划非常的必要和重要。尤其是,高一上学期阶段,学生、家长都要准确定位,制定符合实际的预期目标。期望值过高,就会造成期望越大失望越大,从而导致自信心受挫。比如,有的学生确定了三年的具体目标:高一阶段夯实基础,各科均衡发展,做好选科的准备。高二阶段培养自主学习能力,保证学业水平考试四门全A,高三阶段强化优势学科,明确报考××学校,做好高考攻坚战。

另外,高一学生还要善于结合自我实际,制定学习计划,学会合理规划学习时间。高一学生要学会制定两张表。一是制定“一日作息时间表”,能够把一天的学习、生活作息时间合理安排,比如从早到晚,从起床到睡觉,将学习时间、休息时间、体育锻炼等安排得井井有条。二是制定“一周学习计划表”,学生要结合实际,客观分析和把握自己各门功课的优势与劣势,合理安排时间,查漏补缺课内知识。这两张表的制订,可促使学生克服忙乱现象,做到忙而不乱,仅而有序,保证自己有条不紊地学习、活动、休息,有利于提高学习效率和促进身心健康发展。 

四、 善于反思,做好阶段学习的查漏补缺

1、注意学法的定期归纳与运用。一是指导孩子变被动学为主动学,高中阶段的学习与初中阶段相比有很大的不同,最明显的就是要求学生提高自学能力,高一学生要学会主动自学,变死记硬背为活学活用,二是注意学习方法总结与应用,平时学习中应注意学习方法的总结与归纳,由于课程难度大,知识面广,有效的学习方法非常的关键,学生应善于积累学习中一些小技巧和方法,做到举一反三,做到触类旁通,学以致用。

2、注意适当训练与反思。由于高中课程难度大,在学习中需要适当进行科学训练,对所学知识进行巩固与强化。因此,学生在课余,除了进行必要的知识复习外,精选一些与课程配套的试题,进行针对性的训练非常必要。学生在选择配套的教辅材料时,要合理控制数量,重视教辅的质量,力争做好、做透一本教辅,熟悉一类试题,做到触类旁通。另外,要做好平时单元练习和阶段考试后的错题分析,做好反思,认真梳理自己的失误点是审题原因,还是基础知识薄弱,还是综合能力不强,通过反思,再进行针对性的矫正训练,确保学习与训练效果。

3、注意学科的及时总结与补缺。高中的课程门类多,随着学习内容的增加和时间的延长,很多内容容易淡忘。为了强化知识的巩固,在一定的学习阶段后,都要安排适当的阶段小结,进行薄弱点的查漏补缺。这样可以保证不会出现大的缺漏。一般,学生阶段总结的方法,可以通过自我整理知识结构,梳理教材内容以及总结一些解题技巧和答题思路来进行,也可以对自己做过的试题,进行题型的归类分析,总结解题方法。通过及时的总结和薄弱点的查漏补缺,可以有效防止基础知识与能力薄弱问题,有利于学生夯实基础,提高能力。 

五、 把握分寸,恰当处理好异性同学之间的关系

高中阶段,由于学生身心发育到了一个高峰期,学生容易对异性产生好感。很多学生比较重视自我在异性面前的形象,注意异性对自己的评价,有些学生开始注意服饰和发型的变化,爱打扮。通常男生爱在异性面前爱表现自我,女生则更多表现为矜持。尤其是,由于学习压力大,学习负担重,平时缺乏与人沟通的机会,希望有一个倾诉的对象,比较容易产生早恋。由于学生的生活经历缺乏,世界观、价值观与人生观还处于一个形成期,很多时候考虑问题不全面,情感容易波动,情绪化比较明显,容易走极端。尤其是对异性产生好感时,不会学会自我控制,容易陷入情感的漩涡。甚至出现一些“争风吃醋”的现象,为了避免分散精力,搞好学习,在情感的处理上,可以采取以下几种方法:

一是适当的控制距离。如果遇到异性同学对自己有好感,或异性同学主动的接触自己,可以适当保持距离,不要说一些暧昧的话,让对方产生误会。平时,在活动中尽量保持距离,避免引起同学的误会和不必要的猜测。

二是目标转移的原则。有些同学可能会对某个异性同学产生好感,有进一步接触的冲动。这时可以适当给自己提出一些学习目标,或活动目标,转移自己注意力。比如通过旅游,体育运动、社团活动以及社会志愿者实践等方式,适当的转移自己的注意力。

三是彼此尊重的原则。高中阶段是学习和黄金阶段,也是青春年少的学生交往的黄金阶段。在交往中,应坚持彼此尊重的底线,相互帮助,相互学习。但在说话与交往中,要注意自己语言的分寸,不要说一些过头话,或传播同学间的一些琐碎事情,引起同学间的矛盾。  

六、 及时沟通,家长要与孩子做知心朋友

刚升入高中,孩子会有许多不适应的地方,心理方面也容易出现问题。这时家长不要以长辈自居,独断专横,应设法与孩子做朋友相互沟通,开展谈心活动。可以在休息时主动与孩子聊一聊,在轻松愉悦之中做一次倾心交谈,沟通一下情感与思想,及时帮孩子找出问题并解决。另外,对于学生在学习上出现困难,自信心受挫时,家长要及时关心,及时找老师提供帮助,尤其要防止孩子迷上网络游戏或陷入网恋,寻找精神寄托,家长要引导学生健康上网,科学上网。家长与孩子沟通时,可以注意以下几点:

一是学会换位思考。学生在高一阶段,学习难度增加,学习上容易出现暂时的困难。家长不要一味的指责或批评,学会换位思考,多站在孩子的立场上想问题。尤其是,在同学交往上,家长要避免简单粗暴的行为,认识到孩子同学交往的正常性,同时,通过换位的思维的方式,引导孩子学会正常的同学交往。

 二是学会等待与期待。要让孩子对学习上的挫折有一个心理准备,对于孩子学业出现学业退步或学习上的高原期时,家长要有耐心,不能急于求成。这样就不至于一遇到打击就垂头丧气。在这个基础上给与孩子合理的期望,并注意保持心态,学会等待。具体注意:一是要引导孩子认识到,学习上遇到困难是一种正常的现象,二是引导孩子认识到,学习的进步需要积累,学业的进步需要的一个过程,要有耐心。重要的是,家长要学会期待与等待,多给孩子一些鼓励的话语,尤其是在孩子遇到挫折时,更需要家长的理解。

 三是善于赏识与鼓励。家长要对孩子学习上取得的一些成绩和进步及时肯定和鼓励。要善于发现孩子在学习上的点滴进步,学会赏识孩子的优点,及时鼓励,把孩子的注意力集中到自我成长的变化中,让孩子能经常体悟成功时的快乐的体验。同时,既要避免过度的用实物或钱来表扬孩子,还要注意表扬的分寸,不要表扬过头,或随意表扬,这样容易让孩子觉得表扬很廉价。家长要学会展现对孩子的爱。家长不要吝啬爱子女的语言,不要深藏爱子女的情感,要善于言表,要适时用语言表达爱意,让孩子能体会到爱。孩子遇到困难,家长要全身心帮助,取得孩子的信任。一旦孩子做错了事,要帮助孩子分析危害找原因,最后让他心服口服。

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